14 place du chapitre ROmans-sur-Isère
Prendre un temps pour soi
Echanger avec d’autres sur notre santé
Prendre soin de soi ensemble
Être en bonne santé, dans un monde qui va à 100 à l’heure et qui laisse peu de place aux imprévus, ce n’est pas aussi facile que ça en a l’air… il ne suffit pas de « manger-bouger » comme disent les slogans publicitaires !
Être en bonne santé, physique et psychologique, nécessite de prendre du temps pour soi, de sortir de l’isolement, de s’ouvrir aux autres. 6 ateliers ont déjà eu lieu : un groupe d’une dizaine de femmes vivant dans le centre ancien et à la Monnaie se sont réunit toutes les deux semaines. Ces ateliers entre femmes ont permis d’échanger sur « toutes ces choses que je fais au quotidien, qui me pèsent et que je porte uniquement parce que je suis une femme ». Nous parlons aussi des pistes pour nous soulager de ce travail du care, de sa charge mentale, et des lieux ressources et des professionnel.les de la santé sur le territoire. Nous échangeons sur ce qui nous fait du bien, nos « petits trucs » pour rester en bonne santé, se relaxer, prendre conscience de son corps, ses limites et ses possibilités.
Et surtout nous mettons les solutions en pratique : relaxation, massages, atelier cuisine pour apprendre à faire des pâtisseries orientales à même eu lieu… Nous avons terminé l’année avec une sortie dans le Royans, pour découvrir la pratique du Ki Gong et profiter de la fraîcheur des cascades !